Projekt "Ruszaj się"

Jesteś tu: Strona główna » Projekt "Ruszaj się"

 

 

Nasza szkoła uczestniczy w projekcie ministerialny Rok Szkoły w Ruchu .Jako nauczyciel wychowania fizycznego opracowałam roczny plan aktywności ruchowej w oparciu o podstawę programową dla klas I-III oraz IV-VI.


PROJEKT ZDROWOTNY

,,RUSZAJ SIĘ ”

 

 

 

,,RUCH TO PRAWO NASZYCH DZIECI”

                                                        MINISTER  SPORTU I TURYSTYKI

 

 

 

L.p.

Formy realizacji

Termin realizacji

Miejsce realizacji

Kogo dotyczy

Uwagi dla prowadzących

 

1

Gry i zabawy ruchowe na świeżym powietrzu:

-zbieranie liści i orzechów dzieci zbierają liście wygrywa ten kto nazbiera najwięcej w ciągu 10 minut

- następnie dzieci wykonują ćwiczenia ogólnorozwojowe trzymając w rękach liście lub kasztany

 

 

Ogród przedszkolny

boisko szkolne

wrzesień październik

2 x w tygodniu

(pół godziny)

Przedszkole

 

 

- zwracać uwagę na odpowiedni strój zewnętrzny

i bezpieczeństwo

 

- nauczyciel uczy ustawień,

terminolgii i nazywa

podstawowe pozycje wyjściowe do ćwiczeń

2

Biegi,skoki,marsze

-dzieci wykonują ćwiczenia w rytm przyborów muzycznych

-skoki,marsze wykonują pojedynczo oraz w parach ,podanie informacji,że biegi ,skoki i marsze odbywają się na boisku i nie wolno przekraczać linii końcowych

Boisko szkolne

asfaltowe

- przekazanie dzieciom informacji na temat podstawowych zasad dotyczących wymiarów boiska

wrzesień-listopad oraz kwiecień-czerwiec

1x w tygodniu

(pół godziny)

 

 

 

 

Przedszkole

 

- wykorzystujemy przybory muzyczne

 

- zwracać uwagę na odpowiedni strój zewnętrzny

i bezpieczeństwo

dzieci

 

 

 

 

 

3

Spacer, rajd pieszy po okolicy(bez względu na pogodę)

- omówienie bezpiecznego poruszania się po drogach

- zwrócenie uwagi na prawidłowe oddychanie dzieci bez względu na warunki atmosferyczne wdech nosem/wydech buzią)- ćwiczenia oddechowe

Teren wokół szkoły

wrzesień-czerwiec

1-2x w tygodniu

(pół godziny)

Przedszkole

 

- zwracać uwagę na odpowiedni strój zewnętrzny

- wcześniejsze informowanie rodziców o wyjściu

 

- zwracać uwagę na bezpieczeństwo dzieci

4

Sporty zimowe

-dzieci w okresie zimowym uczestniczą w zabawach na śniegu

-ślizgi na butach

-symulacja kopania piłki tzn.  śniegu

-możliwość zjazdu na sankach z pomocą wychowawcy  grupy oraz opiekuna

Teren wokół szkoły

grudzień -luty

1x w tygodniu

(pół godziny)

-sanki dostępne w magazynie szkolnym

 

Przedszkole

 

- zwracać uwagę na odpowiedni strój zewnętrzny

Przedszkole

 

- wcześniejsze informowanie rodziców o wyjściu

 

- zwracać uwagę na bezpieczeństwo dzieci

5

Zabawy  i gry ruchowe z elementami gier zespołowych

- przy muzyce

- z przyborem nietypowym np. butelki plastikowe oraz gazety

Sala gimnastyczna oraz sala do gimnastyki korekcyjnej

wrzesień-czerwiec

(pół godziny)

1-2x w tygodniu

Przedszkole

 

- zwracać uwagę na bezpieczeństwo dzieci

- oraz kształtowanie nawyków zdrowotnych

 

 

 

Klasa I

1

Gry i zabawy ruchowe na świeżym powietrzu:

- dzieci wykonują ćwiczenia ogólnorozwojowe

- zabawy z przyborami (piłki,skakanki)

-gry bieżne,skoczne,rzutne

 

Ogród przedszkolny

boisko szkolne

wrzesień- październik

2x w tygodniu

(pół godziny)

Klasa I

 

 zwracać uwagę na odpowiedni strój zewnętrzny

- wcześniejsze informowanie rodziców o wyjściu

 

- zwracać uwagę na bezpieczeństwo dzieci

- nauczyciel uczy ustawień,

terminologii,nazywa

podstawowe pozycje wyjściowe do ćwiczeń

2

Zajęcia i ćwiczenia w terenie.

Dynamiczne marsze i pokonywanie  przeszkód napotkanych na terenie placu szkolnego ,boiska i placu zabaw

-skoki przez przeszkody,marsze wykonują pojedynczo oraz w parach

Teren wokół szkoły

wrzesień-czerwiec

1-2x w tygodniu

(pół godziny)

Klasa I

 

-zwracać uwagę na odpowiedni strój zewnętrzny

 

-zwracać uwagę na bezpieczeństwo

dzieci

3

Sporty zimowe

-dzieci w okresie zimowym uczestniczą w zabawach na śniegu

-ślizgi na butach

- zjazdy na sankach

- lepienie bałwana

- rzucanie śnieżkami do celu

Teren wokół szkoły

tern przy sali gimnastycznej

grudzień -luty

1x w tygodniu

(pół godziny)

Klasa I

 

-zwracać uwagę na odpowiedni strój zewnętrzny

 

-zwracać uwagę na

 bezpieczeństwo dzieci

 

4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zabawy, ćwiczenia i gry ruchowe z elementami gier zespołowych

- przy muzyce

- z przyborem nietypowym np. butelki plastikowe oraz gazety

- organizujemy zawody klasowe indywidualne i grupowe wykorzystując:

 czworakowanie  ,pełzanie,toczenie,chwytanie i wspinanie

 

 

 

Sala gimnastyczna oraz sala do gimnastyki korekcyjnej

wrzesień-czerwiec

(pół godziny)

1-2x w tygodniu

 

KLASA I

 

- zwracać uwagę na bezpieczeństwo dzieci

- oraz kształtowanie nawyków zdrowotnych

 

 

   5

 

 

 

 

 

 

 

          Zabawy rekreacyjne na basenie.

Basen w Częstochowie

lub Park wodny Tarnowskie Góry

(maj lub czerwiec)

       KLASA I

 

 -zwracać uwagę na              

    bezpieczeństwo

        dzieci na

           basenie

- oraz kształtowanie nawyków zdrowotnych i dbałość o swoje ciało

 

 

KLASA II

KLASAIII

 

1

Gry i zabawy ruchowe na świeżym powietrzu:

- dzieci wykonują ćwiczenia ogólnorozwojowe

- kształtujące gł .mięśnie brzucha,grzbietu,rąk i nóg

-ćwiczenia,gry i zabawy z piłkami

uczeń uczy się posługiwania piłkami wykonując:

-rzuty

-chwyty

-kozłowania

-odbijania

-prowadzenia

 

 

 

Ogród przedszkolny

boisko szkolne lub sala gimnastyczna

wrzesień- czerwiec

2x w tygodniu

(pół godziny)

Klasa II i III

 

- zwracać uwagę na odpowiedni strój zewnętrzny

- wcześniejsze informowanie rodziców o wyjściu

 

- zwracać uwagę na bezpieczeństwo dzieci

- nauczyciel           

przypomina  dzieciom jak  się ustawiać, terminologię oraz nazewnictwo

podstawowych pozycji wyjściowych do ćwiczeń

 

2

Zajęcia i ćwiczenia w terenie(atletyka terenowa)

Dynamiczne marsze i pokonywanie  przeszkód napotkanych na terenie placu szkolnego ,boiska i placu zabaw

-biegi,skoki

-skoki nad przeszkodami,marszobiegi

- ćwiczenia oddechowe

Teren wokół szkoły

plac wokół szkoły

wrzesień-czerwiec

1-2x w tygodniu

(pół godziny)

KLASA II i III

 

zwracać uwagę na odpowiedni strój zewnętrzny

-zwracać uwagę na bezpieczeństwo dzieci

3

Sporty zimowe

-dzieci w okresie zimowym uczestniczą w zabawach na śniegu

-ślizgi na butach

- zjazdy na sankach

- lepienie bałwana

- rzucanie śnieżkami do celu

Teren wokół szkoły

teren przy sali gimnastycznej

grudzień -luty

1x w tygodniu

(pół godziny)

Klasa II i III

 

-zwracać uwagę na odpowiedni strój zewnętrzny

 

-zwracać uwagę na

 bezpieczeństwo dzieci

4

Zabawy, ćwiczenia i gry ruchowe z elementami gier zespołowych

- przy muzyce

- z przyborem nietypowym np. butelki plastikowe oraz gazety

- z przyborem typowym :skakanką,hula-hopem,woreczkiem

- ćwiczenia i zabawy równoważne

- mini gry sportowe wdrażające do mini :

-koszykówki,piłki siatkowej,piłki nożnej,

piłki ręcznej

- organizujemy zawody i turnieje międzyklasowe indywidualne i grupowe wykorzystując:

-wyścigi rzędów,tory przeszkód oraz

turniej ,,dwa ognie”

 - podstawowe ćwiczenia gimnastyczne: czworakowanie ,pełzanie,przetaczanie, wspinanie oraz przewroty

 

 

Sala gimnastyczna oraz sala do gimnastyki korekcyjnej

wrzesień-czerwiec

(pół godziny)

2-3x w tygodniu

 

Klasa II i III

 

- zwracać uwagę na strój gimnastyczny

 

- zwracać uwagę na bezpieczeństwo dzieci

- nauczyciel przypomina  o zasadach zbiórki i ustawień,

terminologii,nazywa

podstawowe pozycje wyjściowe do ćwiczeń ,uczy podstawowych zasad gier zespołowych

oraz

posługiwania się piłkami o różnym przeznaczeniu

5

 Zabawy rekreacyjne na basenie.

Basen w Częstochowie

lub Park Wodny Tarnowskie Góry

(maj lub czerwiec)

 KLASA II i III

 

 -zwracać uwagę na             

    bezpieczeństwo

          dzieci na

        basenie

- oraz kształtowanie nawyków zdrowotnych i dbałości o swoje ciało

 

 

 

 

 

  KLASY IV-VI

 

1

 

 

Zajęcia i ćwiczenia w terenie(atletyka terenowa)

Dynamiczne marsze i pokonywanie  przeszkód  na terenie placu szkolnego ,boiska i placu zabaw

-biegi,skoki

-skoki nad przeszkodami,marszobiegi

- ćwiczenia oddechowe

- rajd pieszy po okolicy zamieszkania

Teren wokół szkoły

wrzesień-czerwiec

1x na dwa tygodnie

(35 minut)

     KLASY IV-VI

 

zwracać uwagę na odpowiedni strój zewnętrzny

-zwracać uwagę na bezpieczeństwo dzieci

 

2

Gry i zabawy ruchowe na świeżym powietrzu:

- dzieci wykonują ćwiczenia ogólnorozwojowe

z pomocą nauczyciela prowadzą rozgrzewkę

- wykonują zabawy ożywiające oraz ćwiczenia kształtujące gł .mięśnie brzucha,grzbietu,rąk i nóg

- uczestniczą w grach zespołowych z elementami rywalizacji  wykonując grę  w mini piłkę koszykową,ręczną,siatkową i nożną

-rzuty

-chwyty

-kozłowania

-odbijania

-prowadzenia

 

 

 

<span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif; font-size: small; co