Szkoła Podstawowa w Nieradzie

1.Zabawa w lustro

Stajemy naprzeciwko dziecka i wykonujemy proste ruchy, które dziecko musi odwzorować jakby patrzył w lustro. Ruchy powinny być proste, które z łatwością wykona, zaczynamy od kończyn górnych- unoszenie, opuszczanie- jednocześnie i naprzemiennie.

Następnie wykonujemy ruchy kończyn dolnych przygotowujących do utrzymania równowagi.

Unoszenie nogi w przód, w tył, na boki.


2.Chodzenie bosymi stopami po dywanikach fakturowych- tworzymy ścieżkę o różnych fakturach w zależności co mamy w domu np. drewniana deska, filcowa serweta, gumowa podkładka do wanny, ziarna grochu, fasolka, miły dywanik, miękka poduszka, większe kamyki, piasek. Zwracamy uwagę by dziecko szło po ścieżce na całych stopach.

3.Masaż ciała różnymi fakturami- można zacząć od łagodnych faktur np. lekką, piankową piłeczką, później wdrożyć można twardsze faktury np. piłeczka z różnego rodzaju wypustkami

Jeżeli nie mamy w domu żadnych piłeczek możemy tylko dotykać różnymi fakturami całe ciało, użyjemy do tego np.: gąbki, ziarna fasoli/grochu (można je przesypać do skarpety tworząc kulkę), szczotki.

Paulina Kwiecień

1. Balansowanie na jednej nodze

Należy stanąć na jednej nodze, unosząc ugięte kolano drugiej nogi w przód. Gdy uda się znieruchomieć, zamykamy oczy i staramy się wytrzymać kilka-kilkanaście sekund. Powtarzamy zadanie, stojąc na drugiej nodze. Wykonujemy 5 powtórzeń na prawej i 5 na lewej nodze.

2. Rozróżnianie rzeczy rysowanych na plecach

Należy stanąć na prawej nodze, lewa ugięta w stawie kolanowym, rodzic staje za dzieckiem i rysuje na plecach literę bądz rzecz , który dziecko musi odgadnąć cały czas utrzymując równowagę. Powtarzamy zadanie stojąc na lewej nodze. Można utrudnić poprzez zamknięcie oczów.

3.Zabawa w wiatr

Należy stanąć na prawej nodze, lewa ugięta w stawie kolanowym, bawimy się w podmuch wiatru, delikatnie staramy się przepchnąć dziecko do tyłu (dociskamy barki) do przodu (dociskając łopatki)

na lewą stronę i na prawą stronę. Powtarzamy zadanie zmieniając nogę. Można spróbować z zamkniętymi oczami.